Fragen und Antworten
Hier findest Du Antworten auf wichtige Fragen.
Ersetzt Coaching eine Therapie?
Nein, Coaching ist keine Therapie und kann diese auch nicht ersetzen.
Therapeutische Behandlungen und Diagnosen sind speziell ausgebildeten Medizinern, Therapeuten und Psychologen vorbehalten, die gezielt auf die Heilung psychischer Erkrankungen spezialisiert sind. Mein Coaching versteht sich als prozessbegleitende Reflexion und Unterstützung im Alltag. Es richtet sich an Menschen, die aktiv an ihren Themen arbeiten, neue Perspektiven gewinnen oder Blockaden lösen möchten. Es erfolgt hierbei weder eine medizinische Behandlung noch ein Heil- oder Erfolgsversprechen.
Wann ist Coaching sinnvoll?
Manchmal stehen wir an einem Punkt im Leben, an dem wir uns mehr Klarheit, Orientierung oder Veränderung wünschen. Oft kennen wir das Problem, aber noch nicht den passenden Weg.
Typische Coaching-Themen sind, wenn Du:
- Dich im Kreis drehst und keine Entscheidung treffen kannst
- Dich beruflich oder privat neu orientieren möchtest
- unter Stress, Sorgen, Grübeln oder innerer Anspannung leidest
- Innere Blockaden, Glaubenssätze und belastende Denk- und Verhaltensmuster verändern willst
- mehr Selbstvertrauen und innere Sicherheit entwickeln willst
- festgefahrene Konflikte lösen möchtest
- Deine Kommunikation oder Führungskompetenz verbessern möchtest
- Dich von digitaler Abhängigkeit lösen möchtest
- einen Neuanfang wagen möchtest
- Deine Bedürfnisse und Grenzen besser wahrnehmen möchtest
- mehr Gelassenheit, Klarheit und Lebensqualität suchst
Dein Anliegen muss dabei nicht in diese Kategorien passen. Oft beginnt Coaching einfach mit dem Gefühl, dass sich etwas verändern soll, auch wenn noch nicht klar ist, wie.
Wie lange dauert ein Coaching?
Die Dauer eines Coachings hängt immer von Deinem Anliegen und Deinen persönlichen Zielen ab. Manche Themen lassen sich bereits in einer einzelnen Sitzung klären oder entscheidend voranbringen. Andere Fragestellungen benötigen einen längeren Entwicklungs- und Veränderungsprozess.
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel zwischen 60 und 120 Minuten. Bei komplexeren Themen oder auf Wunsch sind auch Halb- oder Ganztagssitzungen möglich.
Viele Anliegen lassen sich innerhalb von 3 bis 6 Sitzungen über einige Wochen hinweg bearbeiten. Tiefgreifendere Veränderungsprozesse erstrecken sich häufig über mehrere Monate.
Am Ende bestimmst du das Tempo: Wir arbeiten genau so schrittweise, wie es für Dich und Dein Thema richtig ist.
Wie können wir feststellen, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist?
Dafür biete ich ein kostenfreies Erstgespräch an. Gemeinsam betrachten wir Deine Ausgangssituation und Dein Anliegen. Du erhältst eine transparente Einschätzung zu möglichen Vorgehensweisen, zum passenden Coaching-Format und dazu, ob ich der richtige Ansprechpartner für Dein Thema bin. Sollte ein anderer Weg sinnvoller sein, spreche ich dies offen an.
Am Ende bestimmst du das Tempo: Wir arbeiten genau so schrittweise, wie es für Dich und Dein Thema richtig ist.